Dulu saat aku kecil, aku lihat teman-temanku hidup rukun dan lengkap dengan kedua orang tuanya, adik atau kakaknya, beserta kakek dan neneknya. Mereka sering menghabiskan waktu bersama, saling bercerita dan tertawa gembira. Tapi saat aku melihat keluargaku sendiri, gambaran itu tidak ada. Ayahku pergi entah kemana meninggalkan aku dan ibu saja. Karena tidak ada yang …
“Ingin sesekali merasakan hidup tenang, tapi pikiran berantakan.” – Lia Akhir – akhir ini sedang ramai di jagat sosial media mengenai overthinking. Faktanya mengendalikan pikiran tidak semudah yang dibayangkan, sifat alami pikiran silih berganti mulai dari memori masa lalu, imajinasi atau bahkan ilusi. Sering merasa sedang berkompetisi dalam masa lalu dan masa depan yang kemudian …
Pikiran berantakan, Sudah dipastikan itu OVERTHINKING ! Read More »
Ada kalanya bertemu degan banyak orang dengan suasana ceria dan dibalut keseruan, ketika kembali menjadi posisi sendiri secara tiba – tiba kesedihan, kecemasan atau bahkan nangis. Yap!,itulah yang dinamakan Mood Swing dalam bahasa ilmiahnya cyclothymia merupakan gangguan mood yang bersiklus antara episode depresi dan episode hipomanik. Singkatnya Mood swing merupakan perubahan mood (suasana hati) yang …
Cyclothymia Atau Mood Swing Diam – Diam Berbahaya ! Read More »
Mengutip dari laman halodoc, self-love ada konsep yang sering diidentikkan dengan “memanjakan” diri sendiri dan mencintai diri sendiri secara utuh. Mencintai diri sendiri alias self-love dipercaya bisa membantu menjaga kesehatan mental seseorang. Riuhnya aktivitas harian dan tugas-tugas yang harus diselesaikan, membuat siapa saja rentan mengalami kelelahan secara fisik maupun mental. Kondisi seperti inilah yang menyebabkan …
Selama perjalanan hidup ini banyak sekali kejadian yang kita lewati, suka maupun duka pasti pernah melintasi garis kehidupan kita.. Tidak perlu dipungkiri bahwasanya kita pernah bertemu dengan orang yang kita anggap lebih ‘keren’ dibandingkan kita sendiri sehingga berpengaruh terhadap kepercayaan diri yang kita miliki sehingga timbul rasa ‘Insecure’ yang berdampak buruk bagi diri kita. Istilah …
Ketika membaca judul artikel ini pasti langsung teringat dengan lagu salah satu musisi di tanah air. Lagu yang dinyanyikan oleh Ari Lasso ini pada intinya menceritakan bahwa semua permasalahan, yang dianalogikan dengan badai, sepelik apapun permasalahan tersebut pasti akan berlalu. Kalau versi saya seperti ini “Seberantakan apapun kita hari ini, pada akhirnya nanti kita pasti …
BADAI PASTI BERLALU – Tips Berdamai dengan Diri Sendiri Read More »
Sudah hampir dua tahun warga dunia hidup dalam bayang-bayang pandemi. Hal ini juga mengubah gaya hidup dan cara kerja, yang biasanya pergi ke kantor sekarang menjadi bekerja dari rumah atau Work From Home (WFH) guna meminimalisir potensi penyebaran virus Covid-19. Meskipun bekerja dari rumah tampak lebih ringan dan menyenangkan, namun faktanya justru memberikan tekanan lebih …
Mengatasi Burnout : Solusi Tepat Redakan Stress Pekerjaan Read More »
Berdasarkan sebuah survey yang dilakukan SurveyMeter pada 2020 lalu, disebutkan bahwa kondisi Covid-19 menyebabkan tingkat stress yang meningkat tajam di tengah-tengah masyarakat kita. Banyak aspek yang disinyalir menjadi penyebabnya, mulai dari kekhawatiran tertular virus itu sendiri, kehilangan keluarga tercinta, guncangan pada pekerjaan dan penurunan pendapatan keluarga, serta ketidakpastian yang dialami atas serial perubahan-perubahan yang terjadi …
Journaling: Sebuah Proses Konseling dengan Diri Sendiri Read More »
Dalam hidup manusia yang serba dipenuhi oleh tuntutan – tuntutan sosial dan lingkungan membuat kepala berisik, belum lagi ketika dipatahkan dengan ekspektasi yang tidak sesuai lalu bertemu dengan penolakan, jatuh, gagal, kehilangan, diremehkan. Emosional itu terbawa untuk aktivitas sehari – hari dan terpendam begitu lama. Kejadian emosional yang dibiarkan dan dipendam terlalu lama akan menjadi …
Lakukan hal baru setiap hari untuk mengasah kreatifitas dan lahirnya ide cemerlang. –Jamil Azzaini Kreativitas merupakan kemampuan untuk menciptakan sesuatu yang baru, baik yang benar-benar merupakan hal baru atau sesuatu ide baru yang diperoleh dengan cara menghubungkan beberapa hal yang sudah ada dan menjadikannya suatu hal baru. Dalam kehidupan ini kreativitas sangat penting, karena kreativitas …
CREATIVE : Kreatifitas Lahir Dari Hati Yang Jernih Read More »