Kampoong Hening

Praktik Meditasi Mindfulness Ketika Mengalami Migrain

Migrain merupakan penyakit yang menyebabkan rasa sakit yang luarbiasa pada kepala. Pada tingkat migrain yang parah, sakit kepala akibat migrain dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Ketika mengalami migrain, terkadang kita hanya bisa pasrah dan berbaring hingga rasa sakit mereda. Migrain dapat disebabkan akibat beban pikiran yang amat banyak hingga membuat stres. Dalam penyembuhannya, migrain dapat diatasi dengan meminum obat-obatan yang diresepkan oleh dokter. Cara lain untuk dapat mengatasi migrain adalah dengan melakukan meditasi mindfulness.

Praktik mindfulness dapat meredakan stres yang menjadi penyebab munculnya migrain. Bagi beberapa orang, meditasi mindfulness dapat membantu mengurangi keparahan migrain yang menyerang. Meditasi mindfulness membawa perhatian pada stres sehingga merilekskan tubuh. Hal ini dapat membantu kita dalam merilekskan pikiran. Praktik meditasi mindfulness dapat mentoleransi rasa tidaknyaman yang mengakibatkan stres.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Scroll to Top