Kampoong Hening

Mengenal Self Care, Self Love, Self Healing, dan Self Reward

Setiap individu hidup dengan permasalahannya masing-masing. Permasalahan yang dialami dapat berasal dari berbagai macam aktivitas yang dijalani. Tingkatan permasalahan yang dialami oleh masing-masing orang pun berbeda. Masalah apabila dibiarkan menumpuk dapat menjadi pemicu terjadinya stres. Oleh karenanya, setiap individu harus dapat menekan tingkat stres yang dialami. Dalam penyelesaian masalah, setiap orang melakukannya dengan cara yang berbeda-beda. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan diri untuk diri sendiri dalam menekan stres yang dialami, antara lain adalah self healing, self care, self love, dan self reward.

Self Healing

Self healing merupakan proses pemulihan psikologis yang dilakukan secara mandiri. Ketika melakukan self healing, kita akan lebih memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan, dan membentuk pikiran positif. Ketika berhasil melakukan self healing, maka kita akan menjadi pribadi yang lebih tegar dalam menghadapi kesulitan, kegagalan, dan trauma di masa lalu.

Self Care

Self care dapat diartikan sebagai upaya untuk merawat diri sendiri. Perawatan dilakukan untuk menjaga kesehatan diri baik secara fisik maupun mental. Self care dilakukan untuk mempertahankan hidup, menjaga kesehatan dan menyejahterahkan diri. Secara singkat perawatan diri menjadikan diri sebagai perilaku konkret.

Self Love

Self love merupakan sebuah perilaku yang dilakukan untuk menerima diri apa adanya dengan penuh. Dalam praktiknya, self love  dapat dilakukan dengan mengatakan hal-hal positif ke diri sendiri, bersikap baik, serta memaafkan dirimu. beberapa orang mengartikan self love sebagai rasa percaya dan bangga terhadap kemampuan diri sendiri.

Self Reward

Self reward diartikan sebagai memberikan penghargaan untuk diri sendiri. Dalam praktiknya, self reward dapat dilakukan dengan memberi diri hal yang disukai seperti makanan favorit, barang favorit, atau bahkan melakukan aktivitas yang disukai. Di saat kamu sedang tertekan dengan pekerjaan atau suatu kejadian yang dialami, self reward bisa membantumu untuk menikmati hidup.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Scroll to Top