Insecure, merasa minder dengan apa yang ada dalam diri, menyesal mengapa menjadi diri yang seperti ini. Pernahkah kalian merasakan hal-hal tersebut? Menjadi diri sendiri dan percaya diri dengan hal itu tentu menjadi impian semua orang. Namun, tidak semua orang dapat melakukannya. Terutama apabila berada di lingkungan yang berisi orang-orang hebat, tentu akan lebih mudah menimbulkan ketidakpercayaan diri. Hal ini dapat terjadi karena seseorang lebih melihat kekurangan dibanding kelebihan yang dimilikinya. Hal inipun dapat diakibatkan kurangnya mengenal diri sehingga tidak mengetahui kelebihan yang dimiliki. Ketika kita tidak mengenal diri kita, tentu kita akan terus melihat kekurangan yang kita miliki. Hal inilah yang membuat kita tidak mencintai diri kita.
Melalui mindfulness, kita akan melatih diri untuk dapat hadir secara utuh dan sadar secara penuh. Mindfulness pun membantu kita untuk sadar dan memaknai atas segala sesuatu disekitar. Dengan melakukannya, kita akan semakin bersyukur dan lebih memahami potensi diri. Dengan demikian, selain mengenal kita juga akan lebih mencintai diri kita. Lantas apakah yang membuat mindfulness membantu kita dalam mengenal dan mencintai diri kita?
- Mindfulness membuat kita lebih sering memaafkan diri kita
- Membuat kita untuk lebih sering bersyukur
- Mindfulness membantu untuk lebih bertanggungjawab atas emosi diri.
- Membantu kita dalam menyadari bahwa tiada manusia yang sempurna.
