Kejadian buruk sulit dilupakan karena ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhinya: Meskipun kejadian buruk sulit untuk dilupakan, ada strategi yang dapat membantu mengatasi dampaknya. Ini termasuk terapi trauma, latihan relaksasi dan meditasi mindfulness, pengelolaan stres, dukungan sosial, dan pembentukan pengalaman baru yang positif. Penting untuk diingat bahwa setiap individu bereaksi berbeda terhadap kejadian buruk, dan …
Mengatasi emosi negatif yang menumpuk adalah penting untuk menjaga kesejahteraan emosional dan kesehatan mental kita. Berikut adalah beberapa strategi yang dapat membantu:
Memendam perasaan negatif dalam diri dapat menjadi beban yang sangat berat bagi kesehatan mental, sehingga mengambil langkah untuk tidak memendam perasaan negatif menjadi sangat penting. Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk tidak memendam perasaan negatif: Jangan menunda-nunda untuk mengungkapkan perasaan Anda Jika ada perasaan negatif yang membebani Anda, jangan menunda-nunda untuk mengungkapkannya. Ungkapkan …
Kecerdasan emosional adalah kemampuan yang sangat penting bagi seorang individu. Ada pembagian kecerdasan emosional berdasarkan usia dan bagaimana cara membangkitkannya. Kecerdasan emosional membantu seorang individu menjadi manusia yang lebih baik bagi dirinya sendiri ataupun bagi orang lain. Kemampuan ini tidak bisa didapatkan dengan instant dan harus melalui pembentukan yang dipengaruhi oleh berbagai aspek. Pembagian Kecerdasan …
Pembagian Kecerdasan Emosional Berdasar Usia dan Bagaimana Cara Membangkitkannya Read More »
Ibu rumah tangga selalu identic dengan rutinitas pekerjaan di dalam rumah, hal ini membuatnya kerap mengalami depresi. Bahkan dalam situs lifestyle nasional, terdapat sebuah curhatan terbuka tentang melelahkannya menjadi seorang ibu rumah tangga. Kesehatan mental ibu rumah tangga menjadi terancam tatkala mereka mulai depresi. Depresi ini disebabkan oleh perasaan terisolasi serta merasa kehilangan tujuan dan …
Trik Jitu Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental Ibu Rumah Tangga Read More »
Menjalani tugas sebagai seorang ibu bukanlah perkara mudah. Tak jarang ibu mengalami stress berkepanjangan karena harus membagi waktunya untuk berbagai kegiatan. Kelelahan menghadapi rutinitas bisa membuat emosi ibu menjadi tidak stabil. Akibatnya kesehatan mental ibu sedikit terganggu dan berimbas kepada sang anak. Tips Kesehatan Mental Ibu Tetap Terjaga Dituntut untuk menerima keadaan serasa menjadi sebuah …
Stabilkan Kesehatan Mental Ibu Dengan Eco-Healing Alam Read More »