Pernahkah kalian merasa tidak menyukai seseorang? Rasa tidak suka pada seseorang termasuk hal yang wajar dirasakan oleh semua orang. Hal ini karena tidak semua individu cocok satu dengan yang lain. Namun, ketika kita merasa membenci semua orang yang ada disekitar dan terganggu dengan mereka, hal ini patut diwaspadai. Perasaan seperti ini tidak jarang dimiliki seseorang dan sangat rawan untuk menimbulkan konflik. Hal ini juga membuat seseorang sulit untuk berkomunikasi dengan yang lain. Kondisi seperti ini akan membuat diri tertekan dan menghambat aktivitas sehari-hari. Bagaimana cara mengatasinya?
Menyadari Bahwa Tidak Semua Orang itu Sama
Rasa kesal akibat perilaku seseorang yang tidak disukai itu wajar. Namun, terkadang rasa kesal ini mengakar sehingga membuat orang-orang disekitar kita ikut terkena imbasnya. Penting untuk menyadari bahwa setiap orang tidak sama karena tidak semua orang tidak memiliki karakter buruk.
Self-Care
Terkadang rasa benci dapat muncul karena faktor internal di dalam diri kita. Stres yang kita alami dapat membuat diri lebih sensitif dan mudah untuk merasa benci terhadap seseorang. Oleh karena itu self-care merupakan hal yang penting untuk dilakukan.
Minta Bantuan Profesional
Ketika sudah mencoba berbagai macam cara dan permasalahan tidak usai, cobalah untuk bertemu dengan profesional. Mereka dapat membantu mencari jalan keluar atas permasalahan yang kita hadapi. Hal ini penting, karena semakin lama menunda, maka semakin lama diri akan tersiksa oleh perasaan negatif yang ada.
