Praktik Mindfulness merupakan metode yang baik untuk mengelola kesehatan emosi seseorang. Tidak hanya pada orang dewasa, mindfulness juga sangat bermanfaat bagi anak-anak. Bagi anak, mindfulness akan sangat bermanfaat untuk masa depannya. Dengan mempelajari dan memahami mindfulness sejak dini akan melatih kecerdasan emosi, rasa ingin tahu, dan juga kemampuan mengambil keputusan anak yang mana akan berguna untuk masa depannya nanti. Melatih mindfulness pada anak dapat dilakukan dengan berbagai macam cara seperti permainan, olahraga, jalan-jalan, bahkan dalam aktivitas sehari-harinya kita dapat melatih mindfulness pada anak.
Lalu, apa sajakah manfaat ketika kita melatih mindfulness pada anak sejak usia dini?
Meningkatkan Kestabilan Emosi Anak
Apa yang dilalui anak saat masih kecil akan mempengaruhi kepribadian seperti apa yang akan terbentuk pada diri mereka nantinya. Oleh karena itu, membekali anak dengan praktik mindfulness akan menjadi bekal mereka dalam menghadapi tantangan pada aktivitas sehari-harinya. Sehingga ketika beranjak dewasa nanti anak akan lebih siap secara emosi untuk menghadapi berbagai tantangan.
Melatih Efisiensi Waktu Anak
Melatih mindfulness pada anak akan membantu melatih efisiensi waktu mereka. Dengan memelajari mindfulness akan mengajarkan anak untuk tidak membuang waktu serta mengajarkan mereka untuk tidak mengulangi kesalahan di langkah yang sama. Yang mana hal ini akan menjadi skill penting bagi mereka nantinya.
Melatih Pengelolaan Stres Anak
Mindfulness merupakan salah satu metode yang dapat membantu mengelola tingkatan stres seseorang. Manfaat ini tentu sangat penting untuk anak yang sedang menghadapi masa pembentukan kepribadian diri. Oleh karena itu sangat penting untuk melatih mindfulness pada anak sejak dini supaya mereka lebih siap menghadapi tantangan kedepan.
Menjadikan Anak Lebih Produktif
Mindfulness membantu seseorang untuk lebih fokus dan lebih tenang. Ketika seseorang lebih fokus dan tenang, menjalani aktivitas sehari-hari akan lebih produktif dan juga maksimal. Tentunya hal ini juga berlaku untuk anak-anak. Ketika mereka fokus dan tenang, aktivitas yang dilakukan oleh anak akan lebih banyak dan maksimal.
Melatih Anak untuk Lebih Mengamati
Anak-anak tentu masih mengalami fase yang masih panjang kedepannya dalam hidupnya. Dalam melalui fase tersebut, anak akan banyak melewati lingkungan yang berbeda-beda. Dengan melatih mindfulness pada anak, mereka akan belajar untuk mengamati dan menarik pelajaran melalui lingkungan yang mereka lewati selama fase-fase tersebut.
