Mindfulness

Dalam kehidupan ini, setiap manusia pastinya tak bisa lepas dari masalah yang datang. Selain Allah datangkan masalah sebagai salah satu bentuk ujian bagi hamba-Nya, juga sebagai alarm peringatan agar manusia ingat bahwa ada Allah yang selalu mengawasi mereka. Maka, ketika menghadapi masalah dalam kehidupan ini, setiap hamba harusnya ingat untuk kembali kepada Allah, mengevaluasi diri …

Inilah 5 Manfaat Meditasi dengan Teknik Mindfulness Meditation Read More »

Tahukah Anda? Kondisi fisik yang mulanya sehat, tidak ada gangguan, dan stamina yang fit, ternyata bisa tiba-tiba buruk dan jatuh sakit akibat seseorang mengalami stres yang dibiarkan terus berlarut-larut dan tidak segera dihilangkan atau disembuhkan. Sebenarnya, apa itu yang dimaksud dengan stres? Stres adalah reaksi tubuh baik secara fisik maupun mental atau psikologis, yang timbul …

8 Cara Menghilangkan Stres Agar Hidup Lebih Bahagia Read More »

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kalut adalah kondisi kacau pikiran dan tidak keruan. Sementara gelisah adalah suasana hati yang tidak tenteram atau nyaman. Dari pengertian tersebut, tentunya dapat ditarik kesimpulan bahwa kondisi kalut dan gelisah itu bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan mental dan nantinya juga akan berpengaruh pada kondisi fisik seseorang. Semuanya berawal …

10 Cara Menenangkan Hati dan Pikiran dari Perasaan Gelisah Read More »

Cara mencegah covid 19 dengan metode mindfulness menjadi sangat tepat untuk dilakukan. Pembatasan Sosial Berskala Besar di Indonesia memang membuat banyak orang merasa cemas dan stress. Terlebih lagi kasus pasien baru yang mengidap virus ini semakin banyak dan seperti tidak ada habisnya. Kini, era New Normal memang sudah benar-benar ada. Memasuki masa tersebut, orang-orang juga …

Tips Mencegah Covid-19 Dengan Metode Mindfulness Read More »