Keadaan fisik tidak bisa menjamin tingkat kebahagiaan seseorang. Meski terkadang mereka memiliki tubuh bagus, ataupun good looking tapi belum tentu mereka memiliki kesehatan mental yang baik.
Faktanya banyak penyakit fisik timbul lantaran kondisi mental yang tidak sehat seperti stress. Kesehatan mental itu penting agar seseorang mampu menyadari kondisi diri sendiri. Karena ketidakmampuan seseorang dalam menangani tingkat stress ini berkontribusi untuk menimbulkan penyakit fisik.
Kesehatan Mental Itu Penting Untuk Menghindari Stres
Seorang yang memiliki gangguan mental kelas berat cenderung berbuat tidak waras dan juga bertindak kekerasan. Sebelum merambah ke kelas berat, gangguan mental ini diawali dari gejala ringan seperti sering merasa marah, sedih berlebihan hingga berubahnya pola makan.
Untuk itu menjadi penting mengetahui kondisi diri sendiri. Anda bisa memanejemen stress guna mengatasi gangguan emosional karena suatu respon
Seorang psikolog ternama dari Akademisi Psikologi, Zein Permana mengungkapkan bahwa menajemen stress bertujuan untuk memperbaiki kualitas hidup seseorang. Tips manajemen stress dari beliau yang bisa diterapkan, diantaranya:
- Berbuat kebaikan
Suatu tindakan positif akan memunculkan energy positif dan berdampak pada ketenangan pikiran. Menebar kebaikan juga akan membawa kebahagiaan tersendiri dan mengalirkan pahala pada individu.
- Optimalkan waktu
Orang yang menunda-nunda pekerjaan akan merasa tergesa-gesa dalam segala hal, dan ini memicu tingkat kesetressan seorang. Dengan memanfaatkan waktu secara optimal, kemungkinan dilanda stress akan relative kecil.
- Istirahat sejenak
Penat menjalankan rutinitas kantor ataupun rumah sehari-hari membuat Anda akan dipenuhi energy negative. Oleh karenanya menjadi penting untuk sekedar keluar dari zona nyaman dan melakukan hobi yang disukai.
- Selalu bersyukur
Rasa syukur tidak akan membuat seseorang menjadi kufur. Ikhlas menerima keadaan dengan apa yang kita miliki akan melegakan hati pikiran. Karena sesungguhnya apa yang kita miliki bisa jadi diinginkan oleh orang lain.
Stress yang tidak dikelola dengan baik bisa menimbulkan penyakit fisik serius. Untuk itu jangan sampai penyakit itu timbul karena diri kita sendiri. Jika Anda merasa kesulitan untuk menghadapi berbagai masalah kehidupan Anda bisa menggunakan bantuan pada ahlinya. Bersama Kampoong Hening Anda akan diajak untuk belajar mengenai bagaimana cara untuk manajemen dan mengatasi stress dengan metode eco-healing.
Alasan Kenapa Kesehatan Mental Itu Penting
Kondisi mental yang sehat akan membawa ketentraman dan kedamaian hati, sehingga hidup menjadi lebih bermakna. Namun jika kondisi jiwa terganggu, maka terdapat kemungkinan hidup menjadi lebih berantakan, Anda pun cenderung bersikap tak lazim. Sementara itu terdapat beberapa alasan kenapa kondisi kejiwaan seseorang sudah selayaknya dijaga. Adapun alasan-alasan tersebut adalah sebagai berikut :
- Kesehatan fisik lebih prima
Mental dan fisik memiliki sebuah hubungan yang saling berkesinambungan. Gangguan kejiwaan terjadi lantaran antara keduanya terjadi sebuah ketidakseimbangan. Untuk itu kenapa menjaga kesehatan mental itu menjadi hal yang penting, agar kondisi fisik lebih terjaga.
- Peningkatan produktivitas dan stabilitas keuangan
Seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental dan berjuang menghadapi depresinya akan diikuti oleh masalah stabilitas keuangan. Mereka yang cenderung sakit-sakitan akan lebih sering mengambil cuti dan berdampak pada produktivitas kerja. Sementara mereka yang mentalnya sehat tetap mampu produktif dan menstabilkan keuangan.
- Menurunkan tekanan pada keluarga
Tekanan kehidupan yang berat bisa membuat seseorang menjadi depresi dan mempengaruhi keluarga. Anak-anak yang dilahirkan dari seseorang dengan gangguan jiwa beresiko menerima pelecehan ataupun penelantaran
- Panjang umur dan bahagia
Panjang umur dan bahagia menjadi point mendasar tujuan hidup seseorang. Mental yang sehat menjadi sebuah hal yang menyenangkan.
Itulah beberapa alasan kenapa kesehatan mental itu penting. Apabila Anda mengalami gejala gangguan kesehatan mental, Anda bisa datang ke Kampoong Hening. Kampoong Hening merupakan sebuah tempat eco healing dengan nuansa alam. Dalam proses healing Kampoong Hening memiliki pakar psikolog yang akan membantu mengatasi gangguan mental Anda.