Pernahkah kita menyadari seberapa sering kita benar-benar menaruh fokus untuk mendengar? Mendengarkan merupakan salah satu media menerima informasi yang sangat penting, terutama ketika kita sedang berkomunikasi dengan seseorang. Namun, seringkali distraksi datang dan membuat kita tidak benar-benar mendengar segala informasi yang berlalu lalang. Distraksi yang datang dapat berasal dari berbagaimacam sumber, notifikasi pada handphone, suara-suara sekitar, bahkan terkadang kita terdistraksi dengan pikiran kita sendiri. Hal ini juga dapat dikarenakan oleh terbatasnya otak untuk dapat mengolah begitu banyak informasi yang ada disekitar. Oleh karena itu kita membutuhkan fokus dalam mendengarkan, tentu kita tidak ingin kehilangan informasi penting hanya karena distraksi yang terjadi. Mindful listening dapat menjadi salah satu solusinya.
Mindful listening merupakan suatu proses mendengarkan dengan penuh fokus dan perhatian. Ketika menerapkan mindful listening, kita harus hadir sepenuhnya tanpa menghakimi informasi yang didapatkan. Berikan ruang terhadap pemberi informasi sehingga kita dapat memahami bukan menimpali. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga keutuhan ketika sedang menerima informasi. Fokus pada pemberi informasi dan kesampingkan segala hal yang lain.
