Apakah Anda sedang mencari jasa terapi mindfulness terbaik di Indonesia? Dewasa ini, banyak sekali orang-orang yang mempraktikkan meditasi tersebut dalam kehidupan sehari-hari. Mereka mempraktikkan meditasi tersebut untuk memperbaiki kualitas diri maupun untuk bisa mengendalikan dirinya dengan lebih baik.
Bagi Anda yang ingin melepas stress sekaligus ingin mendapatkan tubuh dengan jiwa yang sehat, maka mindfulness memang bisa menjadi solusinya. Tidak perlu khawatir jika Anda baru pertama kali melakukan metode tersebut. Ini bisa dilakukan oleh siapa saja dan kapan saja asalkan memiliki niat.
Terapi Mindfulness Terbaik di Indonesia Untuk Anda
Bagi Anda para pemula yang ingin mencoba melakukan praktik meditasi tersebut bisa bergabung dengan berbagai macam jasa yang menawarkan mindfulness. Meskipun demikian, sebenarnya Anda tetap bisa melakukannya sendiri tanpa memerlukan seorang pendamping. Sumbernya bisa dibaca-baca dengan mudah baik melalui internet maupun video di Youtube.
Di dalam agama islam, meditasi mindfulness bisa dikatakan seperti ketika menunaikan ibadah sholat. Dalam hal tersebut, seseorang akan berpasrah dan berserah diri dan berkomunikasi dengan Penciptanya. Jika dilakukan dengan sungguh-sungguh, maka sungguh luar biasa karena hati dan pikiran akan menjadi tenang.
Dalam tradisi Budha, meditasi ini hampir seperti olahraga. Bahkan bagi pemula mungkin akan terasa sulit karena harus duduk selama berjam-jam tanpa memikirkan apapun. Ini artinya seseorang harus duduk dalam kondisi pikiran kosong dan konsentrasi penuh dalam waktu yang cukup lama.
Untuk terapi mindfulness terbaik di Indonesia bagi pemula bisa dicoba dengan melakukan hal-hal yang mudah terlebih dahulu. Agar berhasil, lakukan tips ini.
- Luangkan waktu
Luangkanlah waktu Anda untuk menyelami diri sendiri. Jauhkan pikiran negative dan fokuslah. Ini dilakukan agar Anda bisa berkosentrasi dengan baik. - Perhatikan postur badan
Dalam meditasi mindfulness, fisik perlu diperhatikan. Ini akan membuat tubuh bisa mengalirkan energy positif ke pikiran. - Atur pernapasan
Mengatur pernapasan dengan sebaik mungkin dapat menciptakan sebuah konsentrasi dan ketenangan. Lakukan dengan ritme yang teratur. - Biarkan indera Anda bekerja
Anda harus membiarkan indera bekerja dan berkomunikasi dengan baik agar merasakan sensasi baik pada tubuh.
Dengan memperhatikan tips tersebut, maka seorang pemula tidak akan merasa kesulitan dalam menjalankan jenis meditasi ini. Lalu jika masih kesulitan, apa solusinya?
Silent Mindfulness Training, Terapi Mindfulness Terbaik Abad Ini
Jika Anda masih sulit melakukan terapi mindfulness sendiri, Anda bisa bergabung bersama terapi mindfulness terbaik di Indonesia yaitu Silent Mindfulness Training. Kami akan membantu Anda dalam menjalankan terapi mindfulness bersama pakar-pakar dan pelatih professional dalam bidangnya.
Semuanya akan dipandu mulai dari cara awal melakukan hingga proses menjalankannya. Proses untuk melakukan mindfulness bersama kami kurang lebih membutuhkan waktu selama 2 bulan. Namun, Anda tidak akan penuh untuk bertemu kami dalam 2 bulan tersebut. Akan ada jadwal yang kami berikan untuk Anda.
Kami akan memberikan tips untuk melakukan mindfulness bagi pemula dengan metode mudah. Jadi, Anda akan dipandu secara khusus oleh tim kami agar berhasil dalam menjalankan terapi ini. Semuanya bisa berjalan dengan baik asalkan Anda berniat dan bersungguh-sungguh dalam melakukannya.
Mindfulness bersama kami membutuhkan ketenangan hati dan pikiran. Anda akan diminta untuk focus dan konsentrasi agar bisa mendapatkan pikiran positif. Proses melakukan meditasi mindfulness nantinya bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari maupun di lingkungan pekerjaan.
Bagaimana, apakah Anda tertarik untuk bergabung bersama Silent Mindfulness Training? Hubungi kami untuk segera mendapatkan pelatihan tersebut. Kami adalah terapi mindfulness terbaik di Indonesia yang bisa Anda percaya.